1 chou fleur 100 g de gruyère râpé allégé 50 cl de lait écrémé. Recette chou fleur gratiné léger. Voici la recette du gratin léger de chou fleur sans béchamel ww un savoureux gratin léger facile et simple à réaliser à servir en accompagnement d une viande ou en petit plat léger avec une salade. Profitez en pour délayer le cube de bouillon dans l eau et portez cette dernière à ébullition. Recette de gratin de chou fleur léger sans efforts.
La recette de gratin de chou fleur léger. Gratin de chou fleur allégé 4 3 5 selon nos informations cette recette est compatible avec les régimes suivants. 1 choufleur 2 oignons 4 tranches de jambon de bayonne. 1 chou fleur 2 oeufs 1 grande tasse de lait 1 gousse d ail 1 bouquet de persil frais recettes catégories. Préchauffez le four à 180 c th 6 lavez et coupez le chou fleur faites chauffer une casserole d eau et lorsque l eau bout faites y cuire le chou fleur.
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