Cette recette représente 4sp vert portion 1sp bleu portion 1sp violet portion. épluchez la gousse d ail et hachez finement. 1 c à s d huile d olive. Laisser cuire 4 à 5 minutes de chaque côté et à mi cuisson ajouter les oignons émincés. Blanc de poulet au four au fromage frais ail et fines herbes.
Ingrédients 4 portions 400 g de blanc de poulet. Réservez au frais pendant deux heures. Prenez un bol mélangez y l ail le yaourt brassé et un filet d huile d olive. 4 blancs de poulet 2 citrons verts non traités 1 2 yaourt nature brassé 2 c. 2 faire chauffer 3 cuillères à soupe d huile d olive dans une sauteuse et y mettre les blancs de poulet égouttés.
Arroser du jus de deux citrons. Arroser du jus de deux citrons. Ingrédients 4 portions 400 g de blanc de poulet. Laisser mariner durant deux heures. Cette recette représente 4sp vert portion 1sp bleu portion 1sp violet portion.
