Une idée de repas à préparer à l avance quand vous êtes surchargés un flan de courgettes au lait de soja et à la noix de muscade. Répartissez les courgettes au fond du plat à gratin puis versez la préparation au soja par dessus. Ce flan de courgettes est idéal pour accompagner vos viandes et poissons en toute simplicité. Dans un bol battez l uf avec la crème au soja. Ou cela peut être une partie de votre lunch box accompagné d une salade verte et quelques tomates cerises par exemple.

7 servir avec une salade de saison. De persil plat ciselé. Troquer l aneth par de la menthe c est délicieux. 6 verser la préparation dans un moule en verre ou à cake et mettre au four pour 35 minutes. Temps de cuisson.

30 minutes dans un four à 180 c. La crème de soja se trouve facilement en magasin bio ou dans le rayon bio des grandes surfaces son goût est neutre. 100 avis petits flans aux courgettes épinards et fromage 152 avis flan aux courgettes. 5 battre les oeufs dans un grand bol ajouter la boisson de soja sojasun puis les légumes. Sortez le gratin du four saupoudrez de chapelure et faites dorer 5min le gratin sur position grill.

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Ingrédients pour 4 personnes. Cette crème est faible en acides gras saturée. 10 cl de crème de soja ou 10 cl de crème végétale. Troquer la crème de soja par de la crème de noix de cajou ou de coco. 159 avis flan de courgettes bollywood.

Servez aussitôt accompagné d une viande ou d un poisson. Une recette toute simple à préparer au moment des courgettes. Servez aussitôt accompagné d une viande ou d un poisson. Ingrédients pour 4 personnes. 30 minutes dans un four à 180 c.

Une recette toute simple à préparer au moment des courgettes. 7 servir avec une salade de saison. Une idée de repas à préparer à l avance quand vous êtes surchargés un flan de courgettes au lait de soja et à la noix de muscade.